Hallo,
schön, dass du hier bist :)
In den unten folgenden blauen Balken, findest du mein Kursangebot mit den dazugehörigen Informationen und die Möglichkeit dich für den Kurs/die Kurse direkt anzumelden.
Für Fragen, schreibe mir gerne eine Mail
hebamme.meike.ernst@gmail.com
Nach der Geburt beginnt eine besondere Zeit, dein Körper hat Großartiges geleistet und verdient nun Aufmerksamkeit, Geduld und gezielte Unterstützung.
In meinem Rückbildungskurs begleite ich dich dabei, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen, deine Mitte zu stärken und Schritt für Schritt Sicherheit in Bewegung und Alltag zurückzugewinnen.
Was dich im Kurs erwartet
Der Kurs ist klar strukturiert und baut Woche für Woche aufeinander auf, so kannst du dich sicher entwickeln und deinen Körper besser verstehen.
Mein Ansatz
Ich arbeite nach einem ganzheitlichen, funktionellen Konzept, nach “Leben bewegt”.
Atmung, Beckenboden und Bauchmuskulatur werden nicht isoliert trainiert, sondern als Einheit verstanden.
Du lernst, deinen Körper im Alltag bewusst einzusetzen, beim Heben, Tragen oder Aufstehen.
Mir ist es wichtig, dass du dich in deinem Körper wieder sicher und getragen fühlst. Nicht mit Druck oder Erwartungen, sondern mit Verständnis, Wissen und achtsamer Bewegung.
Dein Tempo. Dein Körper. Dein Weg.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Organisatorisches
Kursbeginn:
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: MiteinanderHaus
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Meike Ernst